Izolat białka sojowego
Przyjmowanie białka w sztucznej postaci, tzn. niepochodzącego z mięsa, jajek czy warzyw nie jest warunkiem...
Stretching
Zdrowy styl życia kojarzy się niektórym z wymagającą poświęceń dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami. Niestety,...
Kasza bulgur
Wszyscy wiedzą, że jednym z najlepszych źródeł węglowodanów są różnego rodzaju kasze. Na polskich stołach od...
Dieta na masę
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały i trudny proces. W dużym stopniu zależy on od predyspozycji konkretnego...
Ćwiczenia na biceps
Dobrze ułożony plan treningowy powinien zakładać równomierny rozwój wszystkich partii mięśniowych. Skupianie...
Kalkulator kalorii
Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z treningiem siłowym, ma zwykle inne cele sylwetkowe. Dla jednych jest to...
Trening cardio na siłowni
Tempo redukcji tkanki tłuszczowej zależy od wielu różnych czynników, takich jak: waga, wzrost, aktywność...
Testosteron w postaci suplementu diety
Testosteron propionat to częsty składnik suplementów diety stosowanych przez sportowców oraz kulturystów. Jego...
Jak biegać interwałami?
Dla jednych głównym celem biegania jest poprawa kondycji i wytrzymałości organizmu. Zdecydowana większość...
Dobry plan treningowy dla początkujących
Full Body Workout odnosi się do treningu na całe ciało. To idealny plan treningowy dla tych osób, które dopiero co...