Stretching statyczny – czyli rozciąganie...
Wielu ludzi bagatelizuje sprawę rozciągania po treningu uznając go za zbędny element treningu będący...
Plan treningowy
Trening na siłowni jest bardzo indywidualną kwestią. To od własnych potrzeb oraz możliwości zależy tak naprawdę...
Jak ćwiczyć mięśnie pleców – trening...
Mięśnie pleców są uważane przez wiele osób za najważniejszy zespół w całym naszych organizmie. To one...
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Trening nóg w wielu przypadkach jest kwestią sporną. Każdy doskonale wie, że partię tą należy trenować, żeby...
Torbiel bakera
Torbiel Bakera często nazywany jest cystą Bakera. Tworzy się on w okolicy stawów, najczęściej pod kolanem....
Ćwiczenia na klatkę piersiową
Dobrze wyeksponowana klatka piersiowa jest atrybutem każdego mężczyzny, który bardzo przykłada się do treningów...
Pompki
Każda z osób, która uczęszcza na siłownię bądź uprawia jakąkolwiek inną aktywność fizyczną, ma swój...
Spalacze tłuszczu
Wraz ze wzrostem popularności aktywności fizycznej każdego rodzaju, w tym również sportów siłowych, na rynku...
Trening na siłowni
Aktywność fizyczna powinna być ważnym elementem życia każdego z nas. Niesie ona ze sobą wiele korzyści zarówno...
Stretching
Stretching czyli rozciąganie, mimo, że traktowane po macoszemu musi obowiązkowo znaleźć się w każdym programie...