gym-1677220_1920

Najlepsze odżywki na masę

Etap masy jest nieodzownym etapem w procesie budowania idealnej sylwetki. Nie da się na ujemnym bilansie kalorycznym zbudować masę mięśniową. Najważniejszym elementem masy jest zdecydowanie dieta. Należy pamiętać tutaj o odpowiednim jadłospisie, który pomoże nam dostarczyć wszystkich najważniejszych dla naszego organizmu składników odżywczych. Oprócz tego warto wiedzieć, że w budowaniu masy bardzo pomoże nam odpowiednio dobrany trening. Nie da się bez treningu wypracować mięśni. Bardzo ważnym aspektem jest również odpowiednia suplementacja. Dla osób będących na masie stworzone zostały specjalne odżywki – tzw. gainery. W ich skład oprócz białka wchodzą też węglowodany, co pomaga nam przytyć. Wiele jest firm, które w swojej ofercie mają różnorodne odżywki na masę. Nie idzie jednoznacznie powiedzieć, które z nich będą najskuteczniejsze, ponieważ na każdego działa co innego. Jednak do tych najlepszych zdecydowanie zaliczyć możemy kreatynę, odpowiedni zestaw witamin a także odżywki białkowe.

About admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *