Ćwiczenia deska
W każdej dziedzinie życia sprawdzają się proste sposoby i rozwiązania. Wcale nie trzeba skomplikowanych...
Sajad gharibi wiki
Czy komiksowy Hulk, człowiek o nadludzkiej mocy może istnieć naprawdę? Kiedy spojrzymy na irańskiego siłacza,...
Spalanie kalorii basen
Wizyty na basenie to doskonały sposób na odchudzanie. Woda to bardzo wdzięczne środowisko do treningu. W wodzie nie...
Trening w domu bez sprzętu
Dla chcącego nic trudnego – głosi stare powiedzenie, które dotyczy także aktywnego trybu życia. Nie trzeba być...
Kasza bulgur
O doskonałych właściwościach kaszy bulgur wiedzą od setek lat mieszkańcy Bliskiego Wschodu. Dziś ta najlepsza z...
Izolat białka sojowego
Przyjmowanie białka w sztucznej postaci, tzn. niepochodzącego z mięsa, jajek czy warzyw nie jest warunkiem...
Rumuński martwy ciąg
Siłownia to nie tylko wielkie maszyny, których użycie wymaga czytania skomplikowanej instrukcji. Bardzo efektywny...
Stretching
Zdrowy styl życia kojarzy się niektórym z wymagającą poświęceń dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami. Niestety,...
Kasza bulgur
Wszyscy wiedzą, że jednym z najlepszych źródeł węglowodanów są różnego rodzaju kasze. Na polskich stołach od...
Ćwiczenia aerobowe
Jedną z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat jest bieganie. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo dobry...