Stretching
Zdrowy styl życia kojarzy się niektórym z wymagającą poświęceń dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami. Niestety,...
Ćwiczenia aerobowe
Jedną z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat jest bieganie. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo dobry...
Dieta na masę
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały i trudny proces. W dużym stopniu zależy on od predyspozycji konkretnego...
Witamina B6
Odpowiednia suplementacja jest równie ważna w osiąganiu satysfakcjonujących efektów sylwetkowych i zachowaniu...
Ćwiczenia na biceps
Dobrze ułożony plan treningowy powinien zakładać równomierny rozwój wszystkich partii mięśniowych. Skupianie...
Trening cardio na siłowni
Tempo redukcji tkanki tłuszczowej zależy od wielu różnych czynników, takich jak: waga, wzrost, aktywność...
Glukozamina
Substancja o nazwie glukozamina ma zarówno tylu samo zwolenników co i przeciwników. Przede wszystkim pozwala...
Testosteron w postaci suplementu diety
Testosteron propionat to częsty składnik suplementów diety stosowanych przez sportowców oraz kulturystów. Jego...
Jaką rolę pełni żelazo w naszym organizmie
Bez odpowiedniej ilości żelaza żaden ludzki organizm nie może działać prawidłowo. Jego niedobory ma niezwykle...
Kiedy sięgnąć po suplementy diety
Nie bez przyczyny suplementy diety cieszą się tak ogromnym powodzeniem. Na wstępie chcemy jednak zaznaczyć, że...